V rámci projektu Aktivní škola v Jihomoravském kraji byly realizovány webináře zaměřené na podporu zdravého životního stylu. Jejich cílem je podpořit přenos získaných poznatků do každodenní praxe. Webináře jsou určeny především pedagogům, žákům základních a středních škol a rodičům žáků.

Webinář Pohyb a regenerace připravila MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D. z Katedry pohybových aktivit a zdraví Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity. Video přibližuje souvislosti mezi pohybovou aktivitou, regenerací a zdravým vývojem lidského organismu v období dospívání. Vysvětluje také pravidlo 3+2+1 a objasňuje, kolik hodin pohybu týdně je pro správný vývoj mladého člověka doporučeno.

Ve webináři se dozvíte:

• jak funguje lidské tělo v období dospívání (ve věku 12–18 let),
• jaký význam má pohyb pro zdravý růst a vývoj,
• co vše zahrnuje regenerace a proč je její role nezastupitelná,
• jak důležitý je kvalitní a dostatečně dlouhý spánek,
• jak spánek a regenerace ovlivňují zdravý vývoj mladého organismu.

Pohyb a regenerace